スポーツメンタルコーチング · 2022/10/26

MIND COREでは結果も大事ですが、最高の自分になる為のベストを尽くすことが成功だと考えています。その為にも、自分の中で哲学を持っている必要があります。人生哲学を持っている人とは「あなたは、何のために競技を頑張るのか？」「どんな選手になろうとしているか？」など人生における答えのない疑問に、自分なりの答えを出している人です。その人生哲学でも核となる質問が、「どんな競技人生を送りたいですか？」です。自分の競技人生最後の日をイメージした時に、十分やり切った！と思えるためには何が必要なのか。終わりをイメージすることで見えてくる事をお伝えしています。 本ブログは、育成年代のアスリートやご両親に読んでいただきたい内容です。

スポーツメンタルコーチング · 2021/12/23

時間に遅れたり、約束を守らないなど、自分の価値観と違う人を見るとイライラして許せない感情になります。特に正義感や責任感の強いキャプテンやリーダーは、他人を許すことの難しさを痛感しているのではないでしょうか？今回のキーワードは、「自分の価値観に気づく」「相手の立場から想像する力」です。 本ブログは、チームをまとめるキャプテンやリーダー、そんな選手達を抱える指導者や親御さんに読んでいただきたい内容です。

スポーツメンタルコーチング · 2021/10/17

あなたは毎日イライラ、ソワソワしていませんか？それは「自分の心が満たされていないよ」という心からのサインです。自分の中に矛盾を抱えていると心からサインが送られてくるんです。自分の内側に矛盾を抱えて頑張っていると、初めは頑張れるのですが、時間が経つにつれて段々やる気を失っていきます。そうならないためのヒントをお伝えしました。矛盾の中からあなたが頑張る動機の源をみつけていきましょう！

スポーツメンタルコーチング · 2021/07/29

皆さんは1日の最後に、今日会ったことを振り返る時間をとっていますか？この振り返る時間というのは、自分の思考や感情を整理するために大事な時間なんです。実は、多くのトップアスリート達も日記やノートをつけて振り返る時間をとっています。私自身は昔振り返ることが苦手な人でした。コーチングを学ぶことで少しずつ振り返る意味や考えることについて理解できるようになりました。そんな私の経験も踏まえて、振り返ることについてお話ししています。